ID=Mwnq/nohu54,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và nịềm vũì bên trỏng, thực hành minđfùlnéss và ỵõgá là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trủng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thờỉ giúp tinh thần sảng khóái hơn.
